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射箭是一项怎样的运动

熟悉院长的朋友都知道在2016年初院长将自己的第一家公司卖了之后,销声匿迹,休息了一整年几乎什么事情都没做。

其实在这一年的时间里院长清心寡欲,并习得了一项新技能——射箭

初中在玩最喜欢的网络游戏魔力宝贝时,院长的第一个人物职业就是弓箭手,那个时候觉得乱射这个技能太酷炫了。真正接触到这项运动是因为几年前公司做团建,小伙伴们希望一起玩一些不一样的东西,搜着搜着发现有射箭馆这样一个神奇的地方从来没有去过。作为领导,院长大腿一拍说:好,我们就去射箭。

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来到箭馆,有服务员帮忙做基础动作讲解,教你尽可能把箭射到靶子上,一组箭12支,满分120环,第一次上手连70环都很难打到,挫败感极强,动不动箭就脱靶了。玩了差不多一小时大家摆pose拍照该装B的事都干完,成绩打得一塌糊涂就回去了。临走前办了张会员卡,想着以后还可以再来玩,结果之后那三年一共就去了不超过五次,什么都不懂还败家托朋友帮院长配了把很不错的弓,买来之后就一直放着吃灰睡觉,因为院长特么连弓都装不来。

直到2016年年初闲下来,要不是整理东西院长都已经忘记买过这么一把好弓。好东西不能浪费了,那就去箭馆再练练吧,去之前还在YouTube上找了视频学了下怎么把弓装起来,在家里练了两遍才学会。

经常去箭馆后开始认识一些不错的朋友,经常交流技术,学到不少东西,然后发现……妈的射箭这东西是毒品啊!我操!大坑啊!

OOC

目前射箭分为射准反曲、复合与传统三个大类。奥运会只设立射准反曲这一个赛事类别,院长玩的就是这种。

现竞技反曲女子世界第一,韩国国家队,崔美善

现竞技射准女子世界排名第一,韩国国家队,崔美善

竞技射准用的弓本质上是反曲弓,这是根据弓片的形状来取名的,一般你在影视作品里看到的基本都是反曲弓,只是大多数情况下他们都属于传统弓这个类别里,因为他们没有瞄具和一大堆竞技射准需要的复杂配件,只有一个弓把配上两片弓片和一根弓弦。这就是反曲弓的最简单的形态,适用于户外打猎,如图:

完全错误的开弓动作

而一把现代竞技反曲弓是基于这个最基础的形态之上加上各类附件,目的是为了精确打击指定距离的指定目标,组成示意图如下:

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看上去非常吓唬人,接下来院长就跟大家讲讲射箭的基础,以及为什么这项运动有如此大的魅力。

射箭的哲学

院长并不打算将射箭的动作要领一一详细例举,已经有许多优秀的业余爱好者甚至职业运动员分享过相关的文章。作为不走寻常路的院长,要从射箭的哲学开始说起。

许多朋友问过院长以前篮球打得好好的怎么会喜欢射箭这种东西,其实它吸引我的点非常简单,就是能够通过射箭不断地挑战自我。射箭是一项极其具有哲学涵养的运动,礼、乐、、御、书、数是古时儒家弟子必修的学习项目。弓箭不仅用于打仗及保家卫国,还有助于个人修行。

日本弓道

日本弓道

就院长的理解,射箭的哲学主要体现在这是一个不断让你发现自己问题并进行修正的运动。无论是初学者还是职业运动员,每一箭的训练都是不断在发现并改善自己做得不好的各类细节问题。整个运动的过程中,始终讲究身心合一

自己思考遇到的问题的解决方案,并收获改进的成果,是射箭过程中最大的快感。

除了不断给自己Debug,射箭过程中还有一个极其重要的环节是注意力分配,外行往往以为射箭需要很好的视力,其实完全相反,前世界纪录保持者林东贤左右眼视力只有0.1和0.2,上赛场从不戴眼镜。

“为了射准,不能瞄得太准”是我们射箭圈子里的口诀,因为从开弓到把箭射出去,整个动作流程有无数多的细节需要注意并每次做到高度一致,而瞄准只是其中的一项。许多初学者在射箭过程中无法控制自己分配好注意力,就会产生“盯瞄”的情况,以为瞄准了就能打到那个位置,但事实上并非如此。

将注意力更多分配在通往成功的细节,而不仅仅是结果,知道要什么结果,方向对,即可。

初学者的门槛

射箭是一项对初学者极其不友好的运动。

射箭之所以小众,一部分是因为赛事推广和运营做得不够有吸引力,关注人群少,很大一部分原因是因为其入门门槛过高。对于初学者来说,第一次玩射箭如果没有专业的指导,不射上箭馆天花板就是胜利,脱靶是常态,射中9环及10环黄心区域当天可以去买彩票了。

发力是初学者遇到的第一大问题,人的本能反应是靠肌肉力量将弓弦来开并试图撑住。影视作品中的电影明星已经示范了各种错误的开弓姿势,事实上,标准的开弓并维持的力量来自于背部与骨骼,而非手臂肌肉。

张惠珍 - 里约奥运会女子个人射箭金牌

张惠珍 – 里约奥运会女子个人射箭金牌

除了发力方式的学习以外,射箭的成本也不低,事实上,一套奥运会级别的装备最多也就2万人民币左右,但是更多的成本来自于时间成本,为了保持较好的水平和状态,业余玩家每天至少要保证100箭的训练量,平均耗时约2到3小时,职业运动员通常情况下训练量在一天400箭左右。

射箭极其考验一个人的技术成长、耐心与心态,无论初学者还是职业运动员,都会在各个阶段遇到各类瓶颈。

圈子

小众的圈子带来得更多的是人情味,通过射箭院长在2016年认识了许多优秀的有意思的朋友,还收了不少美女徒弟。平时大家一起训练,节假日一起胡吃海喝,来自不同的行业但什么都能聊。

中国有ACAC和APCC两大业余射箭联赛,每一个分站会去到不同的城市,上海每年还会举办射箭世界杯的分站比赛。

每场分站比赛都会有来自全国各地的爱好者参赛

每场分站比赛都会有来自全国各地的爱好者参赛

院长也有幸在参与各类赛事活动的过程中认识专业队的运动员并深入交流。这些运动员绝大多数是真心热爱这项运动及职业。

院长与代表国家队出征里约奥运会的曹慧

院长与代表国家队出征里约奥运会的女队选手曹慧

现状

据说在过去的四五年里,全中国射箭馆的数量翻了三倍,每一次分站比赛的报名爱好者越来越多,专业队的实力也一直在稳步提升。院长真心希望病友们可以去尝试一下这项运动,无论是周末约上朋友还是团建,射箭都是一个非常好的有逼格的选择。

院长主场在上海道顺,是一家非常老牌的知名箭馆,去到北京和广州出差时也会去知名的俱乐部交流和切磋。目前院长最好的成绩是25米60靶120环满环118环,30米80靶双轮720环满环684环,70米122靶120环满环103环。对于一个刚玩了半年多的新手来说这个成绩已经不差,但是前面还有许多的路要走。

姿势水平还有待提高,终有一天谈笑风生

姿势水平还有待提高,终有一天谈笑风生

结语

希望在2017年能够在射箭圈认识更多志同道合的朋友,也祝愿国内所有射箭产业的朋友新年事业更上一层楼。

如果想学射箭,可以随时联系院长,不过徒弟呢只收美女,木哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

是时候开通微信公众号了

我将2016年定义为自己创业的Gap Year,在年初进入静思精舍闭关了几天后想明白了许多事。在这大半年中我深入去体会慢节奏及散漫的生活,与大量各行业朝九晚五各行业的人交朋友。他们不愿意加班,不是工作狂,对职业、生活及娱乐有着自己的看法。

曾经写作是我快速学习并且系统性梳理知识结构的激励机制,在这大半年的时间内我主要在思考与学习,并没有过多输出。现在新的冒险即将启程,战斗状态回归,开通微信公众号也可以让更多关心我的朋友了解我的最新动态及我的所学所想。

微信公众号请在微信搜索“精神病患者阅读室”即可找到我开通的个人订阅号,感谢关注。

The Last Goodbye to 2015

2015年除夕前的三天,我跟随着一些企业家朋友,来到华人最大的慈善机构之一慈济的发源地台湾花莲静思精舍进行闭关修行。此次出行是我第一次不带任何智能电子设备出境,只有一台能够打电话和发短信的黑莓手机。

按照编程里的讲法,慈济给我的感觉算是佛教中的一个分支,其创始人证严法师(上人)从只有一个想法,没有人帮忙,没有资金,没有理解与支持,发展到如今超过70多个国家上万名会员,已经走过了整整50年的历史。这50年间慈济赈灾救人无数,此次到台湾期间正好遇到南部地区大地震,台南早上3点57分地震大楼倒塌,4点15分就已经有慈济台南地区的成员开始派发物资救助,其执行效率及专业性令人震惊。

这次的路途一开始并不算顺利,台湾移民署的工作失误导致我签证环节出现了问题,错过了第一天的行程。于是在好友Jojo的协助下,第二天一早搞定了签证问题,赶上了改签的机票先飞往台北。落地时已经有慈济在台北的师兄Michael安排好与我对接,帮我直接在火车站提前买到车票。

Michael是我在台北第一位帮助到我的慈济师兄,常年定居在硅谷,从事过各种职业,最后因房地产事业赚了不少钱,现在用自己的钱投资,帮助年轻人创业。在火车站与Michael接头短暂交流了半小时后,我就赶上去往花莲的火车,两个小时的车程与睡眠帮助我消除了疲劳。

到了花莲,也已经有两位慈济的师兄等着接我,司机是一位壮年大哥,第一眼你就能看出他曾经是个社会混混,可能做过不少坏事。一路上他跟我提到曾经有着不少不良的社会习气,特别的因缘将他引到了慈济的家庭,从此改邪归正,现在一言一行,都透露着善意。

静思精舍

来到静思精舍已是傍晚,此次带团的上海负责人邱师姐是慈济大陆第一人,与介绍我参与此次活动的李莉师姐一起已经备好饭菜等着我。在这里,每个人需要用统一的环保碗筷及水杯,这三套件在修行的过程中随时带在身边,吃完饭就自己清洗餐具装好。

晚上我住在离精舍5分钟车程的海边的一个民宿,接待我的阿赏是典型服务态度好到让你不好意思的台湾人,每天开车接送我去往精舍。在慈济的两天我的行程从每天早上4点开始,凌晨3点半我需要起床洗漱,准备好出发与大家会和,在精舍门口排队就绪后到了4点15分的光景进入。开始听精舍的师傅及各路慈济的信徒约300人敲钟念经,大约一个半小时。

在这样一个环境和群体之中,我闭目将注意力集中放在了呼吸上,发现自己很难有意控制好呼吸。经过了一定的调整和摸索,才知道自己如何有意控制呼吸的节奏而不会不舒服。而在不刻意关注和控制的情况下,呼吸始终很舒服,你不会察觉到你一直在做着呼吸这个动作。这是件很神奇的事情,突然让我想到人的潜意识就像固件,许多默认的行为比操作系统更底层,而修心则是刷固件。固件的功能强大了,支持的上层特性也会变多。

诵经结束后,上人会在大堂上早课,讲一些经,说一些故事,中心思想大致是告诉大家要多结善缘,理解恶缘。每个人的每一天都是一张白纸,自己是写剧本的那个人,写下的是来世带去的因缘。而遇到困难要忍耐,时刻记住自己怎么写好这个剧本。上人还提到人的一念能量很大,可作大恶,也可作大善。而这一念的抉择的能力,就是我们修行的目标。

全世界的慈善机构很多,能够发展到像慈济这样的规模及历史的寥寥无几,上人也给出了原因和说法。普通的慈善机构因为无法,人心则有所动,慈济的哲学支撑来源于佛法,崇尚的是无所求,讲的是我需要,而不是我想要。慈济从不提倡做大事,而是一直主张要持续把小事做好。这对于天天喊着要改变世界的创业圈里的人来说,是个很好的警醒。

在讲经的环节结束后,台湾慈济各地医院的院长会通过视频会议系统向上人汇报最新的工作情况。慈济在台湾主要地区都建立了一流的医院,还拥有一家电视台叫大爱台。我在看他们报告的时候在想的事情是这基本上是我见过最流畅的会议视频系统了,五方接入画面清晰,不知道是用的哪一家的系统,看上去不像Cisco啊。

结束后我们去到食堂一起用餐,早餐一般是发糕、馒头与粥之类的食物,原本我想着来闭关这几天都是吃素量也不大肯定能够帮助减脂,结果没想到这边的午饭与晚饭都做得口味很重而且量很大,又不好浪费都得吃了,并且休息时间段精舍的师傅一直在给我们喂各种零食小吃,真是一个大写的囧。食堂里会放上人讲经的音频,让你接着听,不过主要是闽南语,听不懂。

早餐过后,师兄师姐会聚在一起探讨各自的问题,由于我是新人,而且年纪和大家都差比较多,大家都比较照顾我,让我主要提出问题并进行答疑和交流。我将2015年一整年遇到的问题、感悟及迷惑一一提出,几位资深的企业家主要说了以下几点:

  • 不经一事不长一智
  • 继续用心,有些委屈没办法说清就先接受
  • 前脚走,后脚放(人才能继续往前走)
  • 对各种欲望的追求,需要进行自我控制,让正念盖过邪念
  • 做事、语速快不代表思维真的敏捷,快容易,慢难,智慧在定中升起
  • 探索并了解自己人生的使命
  • 经常自我反省,但不要总是自责
  • 即使是身价上百亿的企业家,个人的力量都很小,但聚在一起可以有无穷大的力量

集体交流结束后,还有师兄主动找到我继续私下交流鼓励我,让我非常感动。到了10点我们一行人被安排去上人的会议室与上人面对面交流,这些师兄师姐进入慈济3到7年不等,都不曾没有过这样的机会,而他们说我还未加入慈济,就能够获得与上人近距离接触的机会,福报很好。我虽然不明白是怎么回事,但感觉好像很厉害的样子。

与上人的交流内容主要集中在这些师兄师姐冬令物资发放献爱心的活动汇报,慈济各地区的成员,其中包含了许多成功的企业家每年冬令会去到贫困地区发放物资,为那边的学生及居民带去快乐。据他们说这次冬令发放的先行团队有近40人,大部队有100多人,然而大部队由于大雪封路的原因无法及时赶往,结果先行部队客服重重困难,加上当地人的协助,完成了近200人的物资发放工作。

汇报的过程中这些企业家表现的有些紧张,感觉真的是近距离能够与上人交流了比较激动。上人在做交流的过程中,身边会有两个弟子一个拿着MacBook另一个拿着ThinkPad做记录。上人预留了两个小时的时间给大家做报告,时间很快过去了。

午饭过后大家稍事休息,继续有精舍的师傅过来与我们一起交流,这个过程中师傅提到一些有趣的观点,令我影响最深刻的是“脑残是上辈子酒喝多了还没醒”。慈济非常重视四件事情:饮食、环保、教育及医疗。佛教认为减少杀业可以带来更少的灾难,身心的健康从吃开始,吃得健康,大地也更健康。

在下午交流的过程中,来了一位老先生和他太太。老先生精神面貌很不错但是步履蹒跚,见到邱师姐等人和他夫人就一起哭了,后来知道老先生是某航空公司的老总,复旦EMBA的教授,前阵子刚查出身体不好,听起来好像是绝症,回到慈济与老朋友一起寻找心灵寄托。他夫人说到人的一生最后金钱名利都会烟消云散,唯有爱会留存,让我非常感动。

邱师姐在下午又为我们争取到了与上人继续交流的机会,后来回到台北听Michael说这很少见,几乎是破例,因为上人的行程非常繁忙,几乎不可能一天里抽出整整4小时给同一批人。于是我们下午又与上人接着交流了两小时,我也有幸发言,介绍了之前自己做过的事情和一个我希望问上人的问题。问题是:人的念头从何而起?我们怎么知道自己是否具有自由意志?

上人回答说念头无处不在,人的头脑是空,你有空间装下东西,而念头的来源就像云计算和搬家,搬到你的头脑中来进行组合与计算,产生念头。是否具有自由意志上人没有回答,我也没追着问。

我前面提到的老先生有向上人跪下希望之后在慈济受训,上人和我们提到世间本无常,提早看见人间之苦,多造福。人间的五大财宝是布施、持戒、忍辱、精进及禅定

晚餐结束后,慈济的一位资深师傅和我们聊了许多慈济的发展及历史,用互联网及技术圈的话来说,大致意思是:上人在国内一个三线城市希望建立一个白帽子网络安全公司,没有钱,没有工程师愿意到小地方工作,只有一个想法,完全靠一个人将整个事业带了起来。听上去不可思议,也会是很多人现在在创业圈里说的不靠谱,期间要克服的困难难以想象,但就是因为这样的发心及信念,才能建立伟业,将别人认为的疯狂和神经病,转化为令人惊叹的境界。

在精舍的生活非常规律,两天的流程大致如此,除了见到上人及慈济的师傅之外,还遇到许多优秀的老一辈大陆及台湾的企业家,都非常虔诚及谦虚,慈济人的口头禅是感恩二字,无论说什么最后都会说感恩,哪怕是别人帮助你也会说。此次闭关之行最大的收获是感受到地球上有这样一些地方,文明程度是如此之高,人群的智慧及能力其实可以做到很好,但很多时候我们只是自己不开发,不突破,不挑战。

在民宿休息的晚上,我会跑到海边听海浪声,海浪很大还把裤子和鞋子都弄湿了。抬头看星空,听着巨大的海浪声让人感叹自身的渺小,想要了解这个世界和此生的道路,还有许多努力要做。